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HiitFit - Série Spéciale 4 de 4

HiitFit • 33m

HiitFit Complètement Madonna
Échauffement Versions Jogging
Défi jambes Squat
Intervalles 45-15 DE TOUT PENDANT 20 minutes NON-STOP
Étirements et relaxation

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    HiitFit Black eyed peas - Pitbull - LMFAO - Enrique
    Échauffement TABATA guidé 7 minutes
    Défi jambes Squat
    Défi Cardio
    Intervalles 45 secondes action 15 secondes repos
    Bloc Yoga - Relaxation

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    HiitFit Iko Iko - Lizzo - Kygo
    Échauffement Tabata
    Défi jambes Squat
    Intervalles 45 secondes + 15 secondes repos (On fait le tour du corps!)
    Défi Cardio Sports
    Bloc Yoga-Endurance

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    HiitFit + YOGA - Série Spéciale 1 de 4

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    Échauffement motivant
    Défi jambes Squats pour se réchauffer
    Cardio-défoulement
    Focus Fesses
    Bloc Yoga-Engagement

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