Tabatas de la tête aux pieds.
Avec ou sans impulsion - Options dispos pour toi!

Des jambes-Des abdos-Des bras-Des fesses!
Tout pour avoir bien du plaisir!

4 Tabatas Muscu et Cardio
Décor enchanteur et musique latine en prime!

Guerriers - Bateau - Étoile - Roulade....
Ça pique ta curiosité?
Appuie sur PLAY!

1-2-3 GO! C'est parti! Le rythme cardiaque s'accélèrera déjà pendant l'échauffement!
Enchainements avec ou sans saut!

Préparez-vous à des squats, des propulsions (variations sans saut), des déplacements.
Focus Bas du Corps!

Séance plus "tranquille" qui ciblera tes abdominaux qui seront à la recherche d'équilibre pendant 16 minutes!
Bonne chance!

Avec ou sans saut, tu y trouveras ton compte côté cardio!
16 minutes top chrono!

Tu veux travailler tes jambes intensément et rapidement?
C'est cette vidéo qu'il te faut!
En prime, un peu de cardio!

Un 16 minutes où vous sentirez vos épaules et vos trapèzes comme jamais!
Les abdos seront aussi de la partie!
Intensité moyenne pour tous!

Focus sur les Épaules- les Abdos - le Cardio
Séance intensité élevée avec défi technique.
6 Tabatas et étirements finaux

4 mouvements en vedette:
Squat - Planche - Fente - Push-up
Explication de la technique.
Pratique sous forme de TABATA.

Postures de yoga en endurance à la sauce TABATA.
Intensité moyenne

Exercices intenses ciblant Cuisses, Mollets, Fesses.

17 minutes amusantes où ton rythme cardiaque s'activera et tes abdominaux s'enflammeront!

On se concentre sur le haut du corps! Rapide, Efficace et Amusant!

Tabata rapide efficace
JAMBES - ABDOS - ÉPAULES - CARDIO
Avec ou sans impact.

Entrainement d'intensité faible à moyenne SANS impact
Matériel nécessaire: Chaise et Tapis

Tabatas ciblant cuisses-épaules-triceps.
Soyez Attentif! Un intrus passera pendant la séance!

Jumping Jack- Fentes - Burpees - Push up - Redressement
Surprise finale Cool-Down

Entrainement complet travaillant le Haut du corps - Bas du corps - Abdos - Cardio

Intensité élevée!
Diverses façons de faire augmenter votre cardio!